使用彈力帶！西媒：巴薩通過(guò)新神經(jīng)肌肉訓練法，使傷病減少50%
作者： 發(fā)布時(shí)間：2025年03月23日 20:00
3月23日訊 西班牙媒體relevo報道，巴薩通過(guò)新的神經(jīng)肌肉訓練方法，使球隊傷病減少50%。
西媒表示，巴薩采用以神經(jīng)肌肉力量為核心的傷病預防體系，用彈力帶取代了傳統的舉重訓練。弗里克完全信任圖斯領(lǐng)導的體能團隊，不干涉他們的工作，結果是巴薩很少再出現肌肉傷病。
專(zhuān)家解釋?zhuān)摲椒ǖ年P(guān)鍵在于不只關(guān)注疼痛區域，而是找出疼痛產(chǎn)生的原因。每位球員都接受完全個(gè)性化的訓練計劃，因為即使身高體重相同，不同球員的身體結構也各不相同。通過(guò)神經(jīng)肌肉激活技術(shù)，教練可以分析每塊肌肉的收縮能力，確定哪些區域需要加強。
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